Calculadora de IMC – Índice de Masa Corporal
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Calcula tu índice y entiende lo que realmente significa.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es el método más utilizado en todo el mundo para evaluar de forma aproximada el peso corporal en relación con la altura. No es un indicador de salud perfecto, pero proporciona un primer punto de referencia rápido.
¿Cómo se Calcula el IMC?
BMI = kg ÷ m²
La fórmula del IMC es sencilla: IMC = peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros. Ejemplo: 75 kg con 1,75 m de altura → IMC = 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5.
Tabla de IMC: Categorías según la OMS
| Valor IMC | Categoría |
|---|---|
| < 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30 – 34,9 | Obesidad Grado I |
| ≥ 35 | Obesidad Grado II+ |
Limitaciones del IMC – Lo que No Mide
Sin Porcentaje de Grasa Corporal
Las personas atléticas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto aunque su porcentaje de grasa corporal sea bajo. El músculo pesa más que la grasa.
Sin Diferencias de Edad o Género
Las mujeres tienen de forma natural un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres. Las personas mayores suelen tener menos masa muscular. El IMC no tiene esto en cuenta.
Sin Distribución de Grasa
La grasa abdominal (grasa visceral) es más peligrosa para la salud que la grasa en caderas o muslos. El IMC no dice nada sobre dónde se localiza la grasa corporal.
Mejor Combinado
La circunferencia de la cintura es un complemento importante del IMC. En mujeres >80 cm y en hombres >94 cm indica un riesgo cardiovascular elevado.
Calcula y Entiende tu IMC
Usa nuestras calculadoras de IMC detalladas para grupos específicos o regístrate para un análisis corporal completo.