Calculadora de IMC por Edad
El rango de IMC saludable varía según la etapa de la vida. Descubre qué se aplica a tu grupo de edad.
Niños y adolescentes: percentiles en lugar de números fijos
Para niños y adolescentes menores de 18 años no existen valores de corte de IMC fijos como en los adultos. En su lugar, el valor del IMC se clasifica en percentiles específicos por edad y sexo. Un niño se considera con sobrepeso si su IMC está por encima del percentil 90, y con bajo peso si está por debajo del percentil 10. Las fases de crecimiento y los cambios hormonales durante la pubertad hacen que los umbrales fijos sean poco fiables.
Adultos 18–65: valores estándar 18,5–24,9
Para adultos entre 18 y 65 años se aplican los valores estándar de la OMS: bajo peso por debajo de 18,5, peso normal 18,5–24,9, sobrepeso 25–29,9, obesidad a partir de 30. Estos valores fueron validados en grandes poblaciones adultas y se consideran un primer punto de referencia fiable, aunque no tienen en cuenta la masa muscular, la distribución de grasa corporal ni las diferencias étnicas.
Mayores de 65: un IMC ligeramente más alto puede ser protector
Para personas de 65 años o más, muchos estudios recomiendan un IMC ligeramente más alto de 23–27 como óptimo. La razón: la masa muscular disminuye con la edad (sarcopenia), y un IMC demasiado bajo puede indicar pérdida muscular y desnutrición. La pérdida de peso no intencionada en la vejez es una señal de advertencia. Al mismo tiempo, la pérdida de músculo hace que el IMC estándar sea menos significativo: una persona de 70 años con IMC 24 puede tener igualmente sarcopenia.
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